C罗：我的生理年龄只有28.9岁，也会吃汉堡、熬夜放纵自己

C罗在接受采访时表示，乔治娜告诉他孩子光脚会感冒，但他认为这样可以增强体质。他还表示自己的生理年龄是28.9岁，并透露自己也曾吃汉堡、熬夜。

“我的妻子告诉我，‘我们的孩子光脚会感冒。’事实恰恰相反……身体需要经历恶劣的环境来增强体质。”

“多年来，冷疗一直是我日常生活的一部分。我会使用冷冻疗法、冰浴和热敷等。所有这些都能锻炼我的身心以应对高强度的训练。我不仅是足球运动员，还以一名精英运动员的标准要求自己。我能保证每晚超过七个小时的充足睡眠，并全天坚持运动。正因如此，虽然我40岁了，但根据Whoop的数据显示，我的生理年龄是28.9岁。这并非运气使然，而是我每天努力的结果。”

“当然，我会放纵自己。我吃过汉堡，也曾因为熬夜到凌晨两点看UFC比赛而睡不好觉。但这只占我生活的5%。剩下的95%是保持自律、生活规律。人们认为保持身材和健康意味着执着，但事实并非如此，关键是在享受生活和照顾好自己之间找到平衡。如果你问我秘诀是什么，我会说，秘诀就是当别人无法坚持的时候，我能坚持。”